התגוננות רחוב - מרכיבי השיטה
הנושאים הנלמדים בשיטת התגוננות רחוב
פרסומת
מרכיבי השיטה
"התגוננות רחוב" היא שיטה שלמה העוסקת במגוון רחב ומלא של תחומים. מטרת האימונים להקנות את הכלים להתמודדות עם מצבי סכנה ולחץ ולכן דורש האימון הכנה מתאימה.
בין יתר התחומים בהם מתאמנים העוסקים בתחום "התגוננות הרחוב" אנו מוצאים את התחומים הבאים :
1. עבודת ידיים - עבודת הידיים הינה תחום מורכב ומלא המשלב התקפות והגנות יד ממגוון מאוד רחב של אומנויות לחימה כולל מהאגרוף הקלאסי .
2. עבודת הרגליים - עבודת הרגליים הינה תחום מורכב ומלא המשלב התקפות והגנות בעזרת הרגליים. העבודה "בהתגוננות רחוב" משלבת עבודה לטווחים קצרים וארוכים ומשלבת תרגולות מתחומים
שונים ומגוונים לשם כך ( קראטה, אגרוף תאילנדי וטאקוונדו).
שונים ומגוונים לשם כך ( קראטה, אגרוף תאילנדי וטאקוונדו).
3. עבודת היאבקות - עבודת ההיאבקות הינה תחום מורכב ומלא המשלב מגוון מאוד רחב של תרגולות מתחומים רבים , שונים ומגוונים . בין יתר התרגולות בתחום ההיאבקות אנו מוצאים את :
א. בלימות וגלגולים - מוכרים יותר ומוכרים פחות .
ב. הפלות
ג. הפלות נגד בעיטות (בשילוב הגנות)
ד. שחרורים מחניקות וחביקות (גוף צוואר וכו'.. ) כולל עבודת קרקע.
ה. חניקות חביקות ובריחים
ו. עבודת קרקע
ז. השתלטות והובלה – תרגולות מתקדמות בנושא ההתגברות וההשתלטות.
4. נשק - התמודדות מול מאיים/תוקף בנשק קר או חם. האימונים כוללים השתלטות על התוקף/מאיים ופריקתו מהנשק עד לשלב בו יפסיק להוות סכנה . בשלבים מתקדמים של האימונים ילמדו החניכים להשתמש בנשק קר או חם . הקו המנחה בנושא הנ"ל הוא ההשתלטות על נשקו של התוקף/מאיים והשימוש בנשק לצורכי הגנה והמשך לחימה בעת הצורך.
5. תרגילי סימולציה - אחד המרכיבים העיקריים והמשמעותיים בהתגוננות רחוב. התחום מאפשר לחניכים לחוות כמעט בתנאי אמת "תרגולות אמת". "משחקי הסימולציה" יתורגלו בשתי הרמות:המתגונן והתוקף. כל אחד "מבעלי התפקידים" ילמד לשפר את יכולותיו בתפקיד כמובן ע"מ לשפר ולמקסם את רמת התרגילים המבוצעים ולאפשר למתגונן לחוות "תרגיל במצבי אמת".
התרגולות יתבצעו בשלוש רמות אלימות מן הקל אל הקשה יותר :
התרגולות יתבצעו בשלוש רמות אלימות מן הקל אל הקשה יותר :
א. רמה נמוכה - רמת אלימות בסיסית (בד"כ אלימות מילולית) .
ב. רמת אלימות בינונית - ברמה זו יעשה שימוש באלימות פיסית ובנשק קר/חם לצורכי מיקוח.
ג. רמת אלימות הקשה – פח"ע (פעילות חבלנית עוינת ) או לחילופין רמת אלימות במגזר העברייני. רמת תקיפה קשה ואלימה אשר מטרתה לפגוע במאוים/נתקף.
6. כושר גופני - בהתגוננות רחוב מושם דגש רב על נושא הכושר הגופני ומרכיביו השונים . המטרות שלשמם עוסקים המתאמנים בתחום זה הם לצורכי שיפור היכולות הגופניות , שיפור יכולת ההתמדה וכמובן מזעור רמת הפציעות ע"י חיזוק הגוף .
7. תחרויות - כלי זה במסגרת האימונים מנוצל לכמה מטרות עיקריות :
א. שיפור היכולות הטכניות והקרביות "בתנאי אמת" עד כמה שניתן. המתחרים עובדים ברמה מקסימאלית בהתאם לחוקה. מה שמאפשר תרגול חזק אגרסיבי ותכליתי.
ב. המסגרת התחרותית מכניסה את החניכים "ללופ" של אימונים אינטנסיביים ע"מ להתכונן לאליפויות ברמות השונות (אליפות חודשית, מקומית, אזורית, שנתית, בינלאומית ועוד...). דבר שמעודד עבודה אינטנסיבית והשקעה לאורך השנה כולה.
ג. שיפור היכולות ההתנהגותיות במצבי קרב/סכנה - המסגרת התחרותית מטבעה מדמה את השינויים הפיסיולוגיים המתרחשים בגופו ובנפשו של הלוחם.
| אין תגובות לכתבה זו |
| אין תגובות לכתבה זו. לחץ על "הוסף תגובה לכתבה" בכדי להוסיף תגובה חדשה |
האתר אינו אחראי על התכנים המועלים לרשת על ידי הגולשים במדורי תגובות הגולשים, פורמים ודומיהם. לאתר אין יכולת לפקח בצורה מלאה על כל התכנים המופיעים במדורים הנ"ל והוא אינו עומד מאחורי הדברים. האחריות הנובעת מהעלאה ו/או שימוש בתכנים מסוג זה או אחר מוטלת על המשתמש עצמו והאתר לא ישא בכל אחריות. האתר שומר לעצמו את הזכות - אך לא מתחייב - למחוק תכנים על פי שיקול דעתו הבלעדי.